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Jacky 发表于 2007-08-16 17:02:16
Jacky
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 超实用的坐月子瘦身餐 

超实用的坐月子瘦身餐
 
 此文章常用的标签有：瘦身 



Jacky  2007-08-16 17:02:38 

Jacky
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1楼  |加为好友|发短消息 
炒豆皮
材料：
豆皮 1个　　香菇2朵　　胡萝卜25克　　麻油1小匙　　姜片2-3片
做法：
1、豆包、胡萝卜切成丝，香菇切薄片。
2、将麻油烧热，爆香姜片，再放1炒熟即可。
功效：
豆皮是煮豆浆时，表面冷却形成的一层皮，含有黄豆的营养素，所以也是天然植物雌激素的食物来源之一，可以帮助女性荷尔蒙的调整。
香菇是矿物质的良好来源，可以帮助血糖代谢，保存瘦肌肉组织，加强新陈代谢。
注意：
坐月子时挑选豆制品尽量挑加工过程简单，不添加和味精的制品。有一些素肉、素火腿含盐量很高，最好不要吃。
 


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